आज एक समय लोग मोबाइल फोन्स पर ज्यदातर रील्स देखते हुए दिखाई देते हैं। हालांकि इसका असर लोगों में काफी दिख रहा है। जी हां आपने सही सुना। दरअसल इस सोशल मीडिया कंटेंट की वजह से लोग ब्रेन रॉट की बीमारी का शिकार होते जा रहे हैं। जाहिर है कि लोग रील्स देख-देख कर उनसे जुड़ते जा रहे हैं। रील्स और शार्ट वीडियो का कंटेंट लोगों को सोच पर हावी होता जा रहा है।
यह आदत बेहत ही खतरनाक है। वैसे ब्रेन रॉट की बात करें तो यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें कोई व्यक्ति बहुत ज्यादा डिजिटल कंटेंट या दूसरा कोई एंटरटेनमेंट कंटेंट देखता है। इससे लोगों की सोचने और ध्यान देने की क्षमता पर असर पड़ता है।
क्या असर होता है ब्रेन रॉट का
फोन का इस्तेमाल आज के समय काफी बढ़ता जा रहा है। जिसके हाथ में देखो उसके हाथ में मोबाइल फोन्स दिखता है। कई लोग को तो इसकी लत लग चुकी है और इसके बिना रह नहीं पाते। यहां तक की छोटे-छोटे बच्चों के हाथ में मोबाइल फोन्स दिखता है। कई मामलों में तो देखा गया है कि जब बच्चों से फोन छीना गया तो वो अजीब-अजीब हरकत करने लगते हैं। यहां तक की खाना भी नहीं खाते हैं बल्कि गलत और नुकसानदायक कदम उठा बैठते हैं।
यही लत लोगों को ब्रेन रॉट का शिकार बनाती जा रही है। खास बात यह है कि इस चीज को इंसान समझ भी नहीं पा रहा है। धीरे-धीरे लोग सोशल मीडिया कंटेंट पर निर्भर होते जा रहे हैं। यही नहीं आने वाले समय चीजें और भी खराब हो जाएंगे।
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कैसे समझें ब्रेन रॉट को
- एक तरह से डिजिटल कंटेंट की लत लगना ब्रेन रॉट कहा जा सकता है।
- आप कोई काम कर रहे हैं या मानिए पढ़ाई कर रहे हैं तो आपका ध्यान बार-बार फोन की तरफ जाता है और आप फोन को चेक करते हैं।
- मोबाइल की स्क्रीन को जरूरत से ज्यादा देखने पर मानसिक और शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस होता है।
- लोगों की मेमोरी पर असर पड़ता है और छोटी-छोटी चीजों को भूलने लगते हैं।
- लोगों को बड़ी हडबडी रहती है। वो किसी काम को ध्यान से करने के बजाय जल्दबाजी में करते हैं।
- थका हुआ महसूस करने के लिए लोग एंटरटेनमेंट कंटेंट को जरूर देखते हैं। जैसे कि रील्स और शॉर्ट्स वीडियो।
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कैसे बचें ब्रेन रॉट से
- जरूरी है कि समस्य रहते स्मार्टफोन, हेडफोन्स, स्मार्टवॉच, टैबलेट जैसी डीटेल डिवाइस से दूर रहें।
- कोई फिजिकल एक्टिविटी करके अपने मेंटल हेल्थ को ठीक रखें।
- अच्छी नींद जरूर लें। इससे मेंटल हेल्थ बढ़िया रहेगी।
- कोई क्रिएटिव एक्टिविटी करते रहें। जैसे कि पेंटिंग, संगीत या पढ़ाई कुछ और।
- अगर आपके किसी करीबी में ऐसा कुछ दिखे तो उसपर समय रहते ध्यान दीजिए।
Discliamer: इस लेख में हमने जानकारी दी है ताकि आप सावधान रहे हैं। हालांकि अगर आपको किसी में ऐसी समस्या दिखती हैं तो एक्सपर्ट से एक बार जरूर सलाह लें।