अगर सर्दियों में स्वेटर और मोजे पहनकर सोते हैं, तो सही कर लें ये आदत वरना सेहत को होंगे कई नुकसान!

If you sleep wearing a sweater and socks in winter know side effect
If you sleep wearing a sweater and socks in winter know side effect । Image Source: Google

सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है और लोगों ने हीटर निकालना भी शुरू कर दिया है। इसी के साथ कड़ाके की ठंड पड़ने पर मोटी-भारी रजाई ओढ़ते हैं, लेकिन कई बार इससे भी काम नहीं चल पाता है तो लोग गर्म स्वेटर और मोज़े पहनकर सोते हैं। इससे गर्माहट मिलती है और काफी अच्छी नींद आती है। पर सेहत के लिहाज से यह सही नहीं है। इससे आपको नुकसान हो सकता है।

सोते समय स्वेटर पहनकर सोने से क्या नुकसान होगा

अगर सर्दियों में सोते समय ऊनी कपड़े पहनते हैं तो आपको कई परेशानियां हो सकती हैं। बता दें कि स्वेटर पहनकर सोने की वजह से त्वचा से संबंधित समस्याएं जैसी खुजली, रेशेज, स्किन इन्फेक्शन और एग्जिमा हो सकती हैं। इसके आलावा पसीना आ सकता है, जिस्का असर सीधा-सीधा आपके ब्लड प्रेशर पड़ सकता है। वहीं स्वेटर पहनने से दिल की सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। स्वेटर पहनकर सोने की वजह से शरीर का तापमान बढ़ता है, जिसकी वजह से बीमारियों का खतरा बढ़ता है। इसीलिए सामान्य फुल बांहों वाले कपड़े पहने।

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सोते समय मोजे पहनकर सोने से क्या नुकसान होगा

रात में सोते समय रजाई या कंबल ओढ़ने पर भी पैर ठंडे रहते हैं। ऐसे में लोग अक्सर मोजे पहनकर सोते हैं। हालांकि इससे आपको नुकसान हो सकता है। रात में मोजे पहनकर सोने से ओवरहीटिंग हो सकती है और इससे आपको बेचैनी हो सकती है। वहीं त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे खुजली, रैशेज और बैक्टीरिया बिल्ड अप हो सकता है।

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वहीं अगर मोजे ज्यादा टाइट हो तो इससे ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो सकता है। मोजे पहनकर सोने से दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसके आलावा पैरों की नसों पर दवाब पड़ता है। इसकी वजह से ब्लड पंप करते समय ज्यादा जोर लगाना पड़ता है। इससे कई बार सांस लेने में दिक्कत होती है और बेचैनी महसूस हो सकती है। ऐसे में हल्के फैब्रिक वाले और साफ सुथरे मोजे पहनकर सो सकते हैं।

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